現(xiàn)代社會，雙肩包已經(jīng)成為一種時尚，不論是上班族還是中小學(xué)生，雙肩包不僅是一種潮流的引流，更是在幫我們解決了很多問題。可是由于我們大家背背包的姿勢不正確，導(dǎo)致了老師感覺腰酸背痛，時間長了甚至造成骨胳畸形，那么今天小編就來和大家分享一下背雙肩包的正確姿勢。

      具體的操作方法：

      第一步：雙手握緊雙肩包肩帶鎖扣下面的可調(diào)節(jié)帶。

      第二步：把可調(diào)節(jié)帶用力的向后下方拉。

      第三步：一直將可調(diào)節(jié)帶拉緊至背包的最根部為止。

      第四步：收勢，已完成背包的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范性動作。

      這樣才是正確的背雙肩包，一定要把調(diào)節(jié)帶拉到底，肩帶緊貼肩關(guān)節(jié)，背包緊貼脊柱，背包包底落在腰帶上方。這樣背部就自然而然地挺直了，頭頸也之然而然的回到了中立位，頭頸也不用向前伸出去來保持人體的平衡了，頸肩部的疼痛也自然就消失了，這樣合理科學(xué)的背著雙肩包即便是走天涯也不會出現(xiàn)頸椎痛，肩膀疼了。另外背包包底落在腰帶上方，這樣背包的重量又可以經(jīng)過骶髂關(guān)節(jié)，再經(jīng)過大腿與小腿傳導(dǎo)到地面，分?jǐn)偟粢徊糠种亓浚绱撕侠淼谋嘲藙菸覀儸F(xiàn)在不用更待何時？